2022年04月碎碎念 好久没有更新博文了，最近因为经常emo，每天沉迷于酒中，清明出去玩耍的博文也只写了一篇，还欠两篇，等有时间更新吧，这次是真的闲的无聊，所以再次迎来了一个月一次的碎碎念。心情很长一段时间，我的心情真的很不爽，每天就是各种不舒服，觉得生活无趣，甚至都想从高楼上一跃而下。个人感觉自己的心情还是跟工作有一些联系吧。资本主义、剥削、压抑、毫无人性都感觉像刚刚才发生过。生活偶尔会有寂寞、偶尔会挂念一个人、开始向往酒吧、KTV、慢慢迈向黑暗。逐渐沉迷在酒精中，逐渐堕落。结束语如果有一天，我好长时间不发博文、甚至博客相关服务到期，说不好，我已悄然离世。

2022年清明假期北京周边游 好久没有出去游玩了，这次清明假期比较长，原本是准备回家装修房子，但是因为河南南阳疫情爆发，属于管控区，非必要不能离开，所以也回不去了。那就看了看攻略在北京周边旅游。租车攻略结合之前租车经验，一嗨租车相对于神州租车来说，车辆品质较高，服务也不错。平时都不买保险的，这次因为朋友也想开一会练练手，所以就加了个保险。租车时间较晚，所以没租到，把时间向前改了改，竟然有合适的车，在出游前，服务网点跟我打电话说，车要发往外地，暂时没车了，给我升级车型，也算可以。租车这方面给的建议是：节假日和周末租车费用比较高，如果没有合适的车辆，建议提前一天租，修改一下租车时间，晚八点的提车，还有便宜、好开的车。D1(04.03)昌赤路昌赤路顾名思义，西起昌平，东至河北赤城，途径明十三陵、最佳观赏点冰川绿谷以及最美乡村香屯村。是北京郊区十大美景公路之一；这条崎岖的公路成为了连结昌平和延庆的纽带，在崇山峻岭中交接，与S2最美京郊线相交叉，春季的时候漫山遍野的鲜花美不胜收。一路上花草绮丽，满是惊喜，一边是崇山峻岭，一边是果园、菜田，空气中淡淡的花香让人舒心。全长：95公里沿途景点：明十三陵、冰川绿谷、永宁古镇、燕山天池、白河堡水库推荐路线：导航定位十三陵水库从北京市区出发——京藏高速——京银路——昌赤路——延琉路——永宁镇黄花城水长城水长城位于北京怀柔黄花城，这里曾因修建水库水位上升，淹没了一段长城而得名，因此也形成了“长城戏水”的独特景观。所在的黄花城每到仲夏时节，便有大片的黄色野花绽开，是拍摄夏日花景的好地点。景区内的“三绝景”绝对是最大的看点。人文景观和自然景观相结合。周边还有住宿以及其他的娱乐项目，是休闲的好去处，尤其是自驾游。水长城游玩比较喜欢的是烤虹鳟鱼和景区内的游艇。烤鱼非常好吃，唯一遗憾的是没有登上水长城顶部看尽长城下的山水。D2(04.04)雁栖湖雁栖湖距离北京市中心车程约70公里，湖水清澈蔚蓝，周围小山环抱，风景优美。这里因每年春季有成群的大雁、白鹤等珍禽候鸟在此栖息而得名，目前来此游玩主要以体验水上娱乐为主。雁栖湖游乐园位于东侧，也是娱乐项目的所在地。园区面积不大，园内的公路长约1-2公里左右，进入后步行游览即可。湖西侧主要是高档度假村和酒店所在地，2014年的APEC会议会址就在这里。这一带是属于酒店的区域，入住的话可以在这里观赏。因为假期停车位不好找，没有进入景区内部游玩，只在外围转圈游玩，因为攻略没做好，下午步行浪费了大量时间，游玩效果不是很好。这里建议景区大门附近停车，进入景区游玩，景区内山水如画。D3(04.05)梨树沟休闲小镇山地滑车让你一秒变身追风少年，感受滑行车在峡谷盘山公路中，带来的速度和激情；看，那山道上风驰电掣的小滑车，加速、漂移、追逐…各种弯道转角任你尽情撒欢。因游玩路程需要注意安全，故此处未拍合适照片，图来源于网络，侵权请联系删除。此处游玩一人100元，包含上山观景车和山地滑车。建议游玩时间2小时，早上早点去，排队时间短，游玩时间适中，景区早八点开门。游玩后，就立马返京了，因为是假期最后一天，返京路上车辆可能过多。清明节假期剩下的旅行内容，我会按天再次分享给大家，后面有北京环球度假区、爨底下村风景区、红井路等。

VScode+PicGo打造高效写作图床工具 VScode 是微软推出的一款轻量级文本编辑器，常年位居「最受欢迎的编辑器」前三甲。使用人数众多、扩展丰富、社区活跃、生态良好。不少人将 VScode 作为「All in One」生产力和效率工具，不光用来写程序，它同时还具备写作（Markdown）、做计划（看板）、画流程图、查阅 PDF 或 Office 文件等不同功能，甚至还有插件可以用来看知乎、小霸王游戏机、查股票等「高级操作」。自从 Typora 收费后，我就开始慢慢抛弃它，换上了 VScode 了，图床还是使用 github 来托管，也大大节省了自建图床的需求。VScode 有 PicGo 插件，需要在扩展市场先安装再配置。插件安装完成之后，进入设置界面，搜索 picgo，默认使用 SMMS 图床，如果有其他不同需求，可以更改。比如，下面是我配置的腾讯云图床示例，与 PicGo 界面几乎别无二致。安装完成之后，即可使用快捷键 Control + Shift + U 完成上传。看起来这与不配置插件并无区别，同样是截图 -> 快捷键上传 -> 粘贴，流程一步没少，没区别啊。实际上，这款插件主要是给那些没有安装 PicGo 客户端。却又使用 VScode 写 Markdown 文章的读者有用，通过插件，可以实现与客户端相同的功能。

武汉东湖樱花春游小记 多图警告，武汉东湖樱花春游小记，生活需要远方和散心。当然及时行乐也很重要。

2022年03月碎碎念 好久没更新博文了，之前每次想坚持一下日更，但是都因为工作而耽误了，总结就是说最近实在太忙了。刚看了一下，这篇文章刚好一百篇，感觉每次文章只要过百后，就没动力继续写了，前段时间还看了一下知名大佬蓝点网发的一篇文章，大概说的就是自己的一个导航站，其中一些网站两年时间从兴起到倒闭。个人站长越来越不好做了，从最初的兴趣到不可控因素。不知道我还能坚持做站多久。最后附上出去散心拍的一些照片和对自己勉励的一句话。生活尽管有诸多不如意的地方，但是还是要继续生活下去。

2022.01.03碎碎念 日常碎碎念，简单记录点滴生活，算是写的一些流水账吧。

国庆北京张裕爱斐堡法式风情小镇一日游 国庆假期北京张裕爱斐堡法式风情小镇一日游，内含简易攻略。

Apple Watch Series 6入手体验 买完iPhone后，感觉还缺一个手表，小米手环用的也不是很爽了，刚好个税退了三千，自己再补一点就入手一个“Apple Watch Series 6智能手表 GPS+蜂窝款 44毫米”，考虑了好久，选中了深海军蓝色，刚好与我的iPhone颜色很搭配。使用京东plus会员折扣、学生价3908.94元到手，也算是便宜了一百块钱。简单体验了一周，简单写一下评测吧。优惠更快的性能充电更快电池寿命略有延长及时洗手功能性能方面速度是挺快，app响应速度、消息推送挺快；充电基本一天一充（60分钟内从零到80%充电，90分钟内充满电），充满后能管一天半；洗手的时候也会自动记录；支付宝app偷蚂蚁能量、查基金收益、支付都挺方便；睡眠统计也算完善；能打电话，无手机状态也能接电话，不需要手机支持，很是方便。缺点心电图等一些好玩的地区都不支持。晒图总结苹果Apple Watch Series 6智能手表主要功能：运动，刷卡，测心率，抬碗亮屏，自动亮度，自动熄屏，闹钟等；舒适程度：佩戴舒服，没有割的，只不过感觉有点被电的感觉；做工质量：做工挺好的，包装盒都很精致；外形外观：漂亮，屏幕玻璃是凸起来的，外形潮，尺寸合适中规中矩很适合各类人群。操作难易：操作简单，易懂，软件好用易上手准确性：睡眠数据是准确的，gps搜星很快，gps路径没有断过续航能力：续航大概在一天半。灵敏度：灵敏性高. 抬手就显示方便。

2020年度体检报告分析 年底就收到集团通知，安排员工进行年度体检，之前因为项目紧张，日常007，前段时间刚好调回公司，休息了两周，周末就顺便去体检了。速度挺快，一天就出结果了。{mtitle title="健康异常分析"/} 血压偏高 收缩压/舒张压(mmHg):145/62     收缩压/舒张压(mmHg):90-139/60-89 【医学解释】 血压正常高值是指收缩压为120-139mmHg或者舒张压为80-89mmHg; 血压偏高是指收缩压指≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。 【常见原因及后果】 血压偏高的病因为多因素，尤其是遗传和环境因素交互作用的结果。血压偏高患者早期多无症状，后期可出现头晕、头痛等症状。持续性高血压可导致心、脑、肾、血管 等的严重并发症，危及生命。 【建议】 多食蔬果，限制食盐摄入。适当运动，控制体重，戒烟限酒。定期量血压，在医生指导下服药。正规医院专科治疗。 脉压增宽 收缩压/舒张压(mmHg):145/62      收缩压/舒张压(mmHg):90-139/60-89 【医学解释】 收缩压与舒张压相差60mmHg就是脉压增宽。 【常见原因及后果】 最常见于甲状腺亢进以及动脉硬化的患者。也可见于部分正常人。 【建议】 建议专科随访。 血清丙氨酸氨基转移酶测定(ALT) 增高 结果: 47 U/L     范围:0-40 U/L 【医学解释】 丙氨酸氨基转移酶(ALT)俗称谷丙转氨酶（GPT），广泛存在于身体组织细胞内，以肝细胞内含量最多，只要有1%的肝细胞损伤，即可使血清中酶活性增高1倍。因此，ALT是最敏感的肝功能检测指标之一，任何原因引起肝细胞损伤，均可导致ALT增高。 【常见原因及后果】 ALT检测主要用于了解肝功能是否有损伤，增高见于：①肝胆系统疾病：急、慢性肝炎，中毒性肝炎，脂肪肝，胆石症，胆囊炎等。 ②心血管疾病：心肌梗死，心肌炎，充血性心力衰竭伴肝肿大。 ③骨骼疾病：多发性肌炎，肌营养不良等； ④药物中毒性肝炎：如服用异烟肼、利福平、氯丙嗪、甲巯咪唑等。 【建议】 剧烈运动或重体力劳动可引起ALT升高，建议充分休息3天后复查，如果仍然升高，请尽早去医院，查明升高原因。 血清甘油三酯测定(TG) 增高 结果: 1.93 mmol/L     范围:0.4-1.8 mmol/L 【医学解释】 甘油三酯(TG)是人体的脂肪成分，能量的贮存形式。肝、脂肪组织及小肠是合成甘油三酯的主要场所，以肝合成能力最强。高脂肪，高碳水化合物饮食，可使体内甘油三酯升高；而甘油三酯升高又是冠心病、脑血管疾病的重要危险因素。 【常见原因及后果】 血清甘油三酯是高脂血症的重要指标：①甘油三酯增高是冠心病的危险因素。②血清甘油三脂增高见于：家族性脂质代谢紊乱、糖尿病、肥胖症、脂肪肝、动脉粥样硬化、肾病综合征、甲状腺功能低下等。 ③ 当甘油三酯升高>11.3mmol/L时，易发生急性胰腺炎。 【建议】 甘油三酯升高与饮食有重要关系，建议素食3天后复查，如果仍然升高，建议低脂饮食，多吃蔬菜水果，适当增加运动，控制体重，定期复查，必要时考虑降脂治疗。 胃幽门螺杆菌抗体 阳性 结果: 28.4 AU/ML     范围:0-15 AU/ML 【医学解释】 幽门螺杆菌(HP)是一种单极、多鞭毛、螺旋形弯曲的细菌，有很强的抗酸能力，能在pH2.5胃酸的环境下生存。幽门螺杆菌感染人体后，可刺激机体产生抗体，使血液抗体检测试验阳性。这种方法敏感性和特异性较高，但治疗以后，幽门螺杆菌虽然杀灭了，可抗体依然存在，阳性可持续几个月甚至几年，故抗体阳性不能完全肯定患者有活动性感染，阴性也不能排除早期感染，主要用于易感人群的筛查。 【常见原因及后果】 幽门螺杆菌感染后可引起多种胃病，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎等。也是发生胃癌的重要危险因素，1994年世界卫生组织(WHO)和国际癌症研究机构（IARC）将幽门螺杆菌定为Ⅰ类致癌原。 【建议】 幽门螺杆菌抗体试验阳性不能完全肯定患者有活动性感染，主要用于易感人群的筛查。最好进一步做C14或C13尿素呼气试验，来确诊幽门螺杆菌活动性感染。 总结有关年轻人猝死新闻不断……猝死，为什么会缠上年轻人？996加班、熬夜、酗酒、情绪焦虑……这些往往正是猝死的导火索！今年立的第一个flag就是调整作息时间、饮食习惯，戒烟。自我监督中。。。建议各位同仁有需要的话，最好每年都做一个体检，这样可以全面了解自己的身体情况。